Perfeição Não, Felicidade! Atualize Sua Mente, Desafie Seus Pensamentos E Livre-Se Da Ansiedade
“Vai ajudá-lo a tomar o controle dos seus pensamentos para que eles não controlem você.” – LORI GOTTLIEB, autora de "Talvez você deva conversar com alguém"
“Poppy é uma das minhas vozes favoritas no mundo, sempre em busca de compreensão, informação e empatia.” – JAMEELA JAMIL, atriz das séries "The Good Place" e "Mulher Hulk"
“Poppy vem lutando pela educação sobre o bem-estar mental e por ferramentas acessíveis – ela é uma inspiração.” – SUKI WATERHOUSE, atriz e cantora
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Poppy Jamie é empreendedora, apresentadora, ativista e tem como missão de vida lutar contra a crescente crise de saúde mental, provocada pela cultura que valoriza a perfeição e o imediatismo, assolando especialmente quem está sempre conectado.
Ela foi atrás de especialistas e pesquisas para encontrar soluções reais e acessíveis a fim de que todos possam fazer uma atualização em seus pensamentos e quebrar padrões prejudiciais. O mais interessante é que tudo foi comprovado pela própria Poppy.
Embaixadora da felicidade, ela não podia deixar transparecer que o seu mundo não estava tão perfeito quanto o seu Instagram aparentava – mas essa era a verdade. E, em decorrência da pressão, veio o colapso: ataques de ansiedade e burnout. F*deu.
Mas, com o método Flex em quatro passos, Poppy aprendeu a dobrar e esticar os pensamentos negativos, para remoldá-los e desvendar bloqueios, aumentar a energia, superar desafios e criar uma vida com maior significado para quem mais importa: você mesmo.
Combinando ciência de ponta, espiritualidade sincera e a alma de quem viveu tudo na prática, este livro é parte de um compromisso para mudar nossa realidade, nos ensinando a navegar pelos dias difíceis, nos tornar adaptáveis e reescrever velhos hábitos. Para dar um basta na busca pela perfeição e começar a simplesmente viver.
Soter, Sofia
Sofia Soter é escritora e tradutora, coorganizou os livros Capitolina: O poder das garotas (Seguinte, 2015) e Capitolina: O mundo é das garotas (Seguinte, 2016), e também publicou contos e ensaios em revistas e coletâneas nacionais e internacionais. Ela é leonina e gosta de comédias românticas, mas não sabe nada sobre música sertaneja. |
Jamie, Poppy
Poppy Jamie é empreendedora, influencer e estrela no campo de saúde mental e mindfulness. Ela lançou o podcast "Not Perfect" e o app Happy Not Perfect depois de quatro anos agregando estudos comportamentais e desenvolvendo o aplicativo com neurocientistas e pesquisadores, além da mãe, que é neuroterapeuta. Poppy já apareceu em diversas revistas, jornais e canais de TV, como The New York Times, Wired, Forbes, Vogue, Bustle, Cosmopolitan, E!, NBC News e MTV. |
| ISBN | 9786555394689 |
| Autores | Jamie, Poppy (Autor) ; Soter, Sofia (Tradutor) |
| Editora | Melhoramentos |
| Idioma | Português |
| Faixa etária | Adultos (+21) |
| Edição | 1 |
| Ano de edição | 2022 |
| Páginas | 304 |
| Acabamento | Brochura |
| Dimensões | 23,00 X 16,00 |
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